Основные правила, которые помогут вам достичь психологической устойчивости: Мыслите позитивно: когда вы видите положительные стороны даже в сложных ситуациях – это снижает уровень тревоги. Практикуйте методы расслабления: медитация, баня, ароматерапия, ...