ПРОФИЛАКТИКА РАКА ГРУДИ

Рекомендации от Л.И. Коваленко, зав. женской консультацией:

Рак груди — лидирующее онкологическое заболевание в мире, поэтому к здоровью груди нужно относиться очень внимательно.

Факторы риска РМЖ:
– раннее начало менструаций, поздняя менопауза
– отсутствие родов
– аборты
– курение, алкоголь
– сахарный диабет
– ожирение или повышенный индекс массы тела
– низкая физическая активность.

Что поможет снизить риск заболевания РМЖ:

– контроль массы тела и поддержание ее в нормальном диапазоне, который определяется по индексу массы тела
– рождение первенца в возрасте до 30 лет
– отсутствие абортов
– здоровый рацион питания: ограничение животных жиров (особенно жареного мяса), увеличение доли растительной пищи
– достаточный уровень физической активности – минимум 150 минут физкультуры в неделю

Ведите здоровый образ жизни, чтобы минимизировать риск болезни!

177 Количество просмотров